34 Неделя беременности хочется спать

Содержание

Сонливость в третьем триместре беременности: причины и методы устранения

34 Неделя беременности хочется спать

Организм беременной женщины испытывает колоссальные физические и психологические нагрузки. Зародившийся плод сильно влияет на работу всех органов и самочувствие будущей мамы.

Женский организм действует в усиленном режиме: отдает малышу питательные вещества, поддерживает функционирование собственных органов и нейтрализует свои и детские продукты метаболизма. Справиться с экстремальной ситуацией помогают защитные механизмы.

Сонливость в третьем триместре беременности — ответная реакция на стресс. Сон компенсирует усталость, возникающую в результате интенсивных нагрузок.

Возможные причины

Сонливость оберегает нервную систему от перегрузок и всевозможных раздражителей. Высокая концентрация прогестерона — основная причина утомляемости у беременных в третьем триместре. Резкое изменение гормонального фона перегружает нервные ткани, отнимает невероятное количество энергии.

Гормон беременности успокаивает и расслабляет женщину. Под воздействием прогестерона даже эмоциональные натуры становятся пассивными и умиротворенными.

Биоактивное вещество готовит организм к крутым изменениям, перестройке привычного режима и жизненного ритма, рождению ребенка.

Крепкий сон и хороший отдых помогают справиться со стрессом, апатией, компенсируют неимоверные энергетические затраты.

Недосып отрицательно сказывается на самочувствии и здоровье. Отягощает течение беременности, не позволяет нормально развиваться плоду.

Женщинам, вынашивающим ребенка, следует увеличить продолжительность ночного сна и находить время для дневного отдыха.

Гормон беременности — не единственная причина, вызывающая утомляемость на поздних сроках. К слабости и сонливости приводят определенные патологии:

  • анемия;
  • острые респираторные заболевания;
  • гипотония;
  • гестоз;
  • нерациональное питание;
  • стрессы.

Беременные женщины плохо себя чувствуют в душных помещениях, в конфликтных ситуациях. Изматывающие состояния вызывают сильную сонливость.

Усталость после еды

Утомляемость и бессилие в 3 триместре — нормальное явление. Не стоит тревожиться при возникновении усталости. Если после еды возникает желание полежать и чуточку вздремнуть, нужно просто прислушаться к своим потребностям и немного отдохнуть.

Организм, переваривая пищу, затрачивает много энергии. У беременных женщин жизненные силы ограничены. Чтобы еда усвоилась, следует снизить активность — полежать какое-то время в постели.

Но утомление на поздних сроках не всегда безобидно. В отдельных случаях слабость может быть симптомом определенной патологии.

Выявить причину повышенной утомляемости может только врач. Чтобы исключить развитие заболеваний, нужно регулярно посещать женскую консультацию.

Гипотония

Когда усталость возникает на фоне головокружения, у беременной женщины вероятно развитие гипотонии (низкого давления). Утомляемость при этой патологии не слишком страшна, если заболевание держать под контролем.

При сниженном давлении циркуляция крови по сосудам замедлена. Плохое кровообращение вызывает гипоксию у матери и ребенка. Иногда кислородное голодание становится причиной гибели малыша.

При вялости, вызванной гипотонией, нужно отказаться от утреннего чая или кофе. Во время завтрака лучше употреблять фреши, способные усилить кровообращение, насытить организм кислородом и питательными веществами. В рационе надо увеличить долю фруктов, овощей и продуктов, способных восполнять жизненные силы и взбодрить.

Гипотония отступает при повышении двигательной активности. Гимнастика для беременных и прогулки усиливают циркуляцию крови, восполняют нехватку кислорода.

Гестоз

Гестоз — поздний токсикоз, требующий лечения. Патология развивается на последних месяцах беременности. При гестозе наблюдаются такие симптомы:

  • тошнотно-рвотный синдром;
  • отеки;
  • головные боли;
  • высокое давление;
  • слабость и сонливость.

Если не лечить заболевание, впоследствии возникнет преэклампсия — тяжелая стадия гестоза. На осложнение указывает высокая концентрация белка в моче пациентки.

Простуда и ОРВИ

Утомляемость у беременных в третьем триместре нередко возникает на фоне острых респираторных вирусных инфекций.

Слабость появляется при обычном ОРЗ и гриппе. Кроме усталости, женщины страдают от других характерных симптомов:

  • озноба;
  • кашля;
  • заложенности носа;
  • затрудненного дыхания;
  • высокой температуры;
  • боли в мышцах и ломоты в костях.

При простуде во время беременности женщинам следует принимать препараты по назначению врача.

Железодефицитная анемия

При катастрофическом дефиците железа у беременных женщин в последнем триместре возникает анемия. О развитии болезни свидетельствуют следующие признаки:

  • одышка;
  • выпадение волос;
  • онемение в руках.

Концентрацию железа поднимают, принимая лекарственные препараты, выписанные врачом. При беременности в рацион вводят говядину, гречневую кашу, бобовые, орехи, морепродукты, свеклу, зелень и прочие гипоаллергенные продукты, содержащие в достаточном количестве необходимый микроэлемент.

Что предпринять

Если у женщины плохое самочувствие на последних неделях беременности, ей постоянно хочется спать, врачи рекомендуют скорректировать питание. С сильной слабостью и утомляемостью помогают бороться свежие фрукты и овощи, продукты, обогащенные белком, блюда из злаков.

Восполнению энергии способствуют поливитаминные комплексы, рекомендованные врачом, контрастный душ и физиотерапевтические процедуры.

Бессилие проходит после полноценного отдыха. Продолжительность ночного сна следует увеличить до 10 часов. Если есть возможность поспать днем, ее надо обязательно использовать.

Сонливость и утомляемость в период беременности не патология. Женщине просто требуется больше времени для отдыха. Поддерживать организм в тонусе помогают адекватные физические нагрузки, прогулки, сбалансированное питание и продолжительный сон.

Источник: https://faza-sna.com/beremennost/sonlivost-v-tretem-trimestre

Если при беременности постоянно хочется спать и постоянная усталость, насколько это опасно и стоит ли переживать: проявления, симптомы и факторы риска

34 Неделя беременности хочется спать

Нормально ли испытывать слабость и сонливость во время беременности на разных сроках? Как исправить ситуацию и стоит ли волноваться?

Слабость и сонливость при беременности

Упадок сил и лёгкая апатия свойственна беременным женщинам.

Это логично объяснимо множественными перестройками организма и гормонального баланса.

Но в каких рамках сонливость и слабость является нормой? При каких симптомах нужно бить тревогу и обращаться за квалифицированной помощью?

Норма или отклонения

Практически каждая женщина, которая находится в интересном положении, в разные триместры испытывает приступы апатии, сонливости и упадка сил. Это нормальная реакция организма на множественные изменения. Но даже здесь существуют некие нормы.

1 триместр

Начало беременности, первый триместр – один из опасных и тяжёлых периодов. Даже женщины, имеющие отличное здоровье, испытывают слабость. Это происходит из-за перестройки работы организма, гормонального баланса.

Один из факторов утомления является – токсикоз. Некоторых  обходит стороной, кто-то испытывает приступы лишь по утрам, а есть категория женщин, которым это доставляет большие неудобства.

Из-за токсикоза пропадает аппетит, ухудшается настроение, это явление вызывает общее недомогание. Обычно, состояние стабилизируется к двенадцатой неделе.

Другой фактор – большая выработка прогестерона, гормон провоцирует раздражительность и сонливость.

Существуют и прочие причины:

  1. Гипотония – пониженное артериальное давление. При таком заболевании часто кружится голова, случаются обмороки. Важно, вовремя заметить симптомы и обратиться к доктору. Патология может негативно сказаться на развитии ребёнка.
  2. Недостаточный уровень гемоглобина в крови – железодефицитная анемия. Распространённое явление у беременных, потому что организму требуется в два раза больше кислорода и железа. Необходим контроль врача.
  3. Пониженный иммунитет в начале срока провоцирует вирусные и инфекционные заболевания, поэтому нужно внимательно следить за здоровьем.

2 триместр

Середина беременности – спокойное время. Организм уже адаптировался и работает слаженно, живот не слишком большой, токсикоз в этот период бывает редко. Но несмотря на это периодически возможна апатия и сонливость, потому что женщина утомляется гораздо быстрее.

Если такие моменты не постоянны, отсутствуют другие симптомы, то беспокоится не стоит. В случае, когда будущая мать ежедневно чувствует себя разбитой, страдает от головокружений и обмороков, нужна консультация лечащего доктора. Причины такого состояния могут быть разными: какие-то патологии и болезни, пониженное артериальное давление, анемия, неправильный образ жизни и вредные привычки.

3 триместр и перед родами

Последние недели вынашивания ребёнка – сложные в психологическом плане и физическом, конечно же, это влияет на эмоциональное состояние роженицы. Крупный ребёнок, который постоянно шевелится, большая нагрузка на организм, набранные килограммы, отдышка, отеки – это все не самым лучшим образом сказывается на женщине.

Сонливость в этот период наиболее распространена, организм перед важным событием экономит силы и не расходует их по минимуму. Поэтому, лёгкие недомогания и общая усталость – обычное явление. Но необходимо контролировать здоровье и внимательно следить за любыми изменениями.

Опасность представляет повышенное или, наоборот, слишком пониженное артериальное давление, поздний токсикоз – гестоз, анемия и прочие болезни, которые вызывают апатию и слабость.

Как проявляется упадок сил во время беременности

Во время вынашивания ребёнка многие женщины отмечают усталость и разбитое состояние уже с самого утра, частую сонливость и апатию. Именно так проявляется общий упадок сил в этот важный период.

Организм готовится к предстоящему событию и экономично расходует ресурсы, плюс к этому активно снабжает всем необходим ребёнка. Так же, у женщин часто изменяется настроение, повышается уровень эмоционального восприятия, плаксивость и чувство сострадания, эмпатии. Наиболее ярко выраженные эти симптомы в первом и последнем триместрах.

Почему постоянно хочется спать во время беременности, не опасно ли это?

Постоянное желание спать во время беременности вызвано большими изменениями, нагрузкой и увеличенным уровнем прогестерона, который напрямую вызывает сонливость, апатию и раздражение. Другие причины:

  • стрессовые ситуации. Необычное положение для женщины очень волнительно, добавляется масса переживаний, особенно, когда ожидается первенец;
  • снижение иммунитета;
  • недостаток витаминов;
  • анемия;
  • гипотония;
  • токсикоз.

Упадок сил – это нормальное явление при беременности, но если же симптомы становятся хроническими, то стоит обратиться к врачу за обследованием и консультацией.

Как снять усталость: рекомендации

Эмоциональное состояние женщины напрямую отражается на состоянии ребёнка и оказывает огромное влияние.

При стрессе, клетки способны накапливать негативный эффект и это отрицательно сказывается на самой роженице и на малыше. Поэтому один из залогов стабильной и здоровой беременности – это счастливая и спокойная мать.

Прогулки

Прогулки на свежем воздухе обязательно должны быть в распорядке беременной женщины. Это положительно влияет на общее состояние, на кровопоток, насыщает организм кислородом.

Можно выполнять лёгкие физические упражнения или гимнастику на природе, заниматься йогой, если это разрешено.

Плюс к этому, лес, вода, даже городской парк и зелень – успокаивают нервную систему и действуют как антистресс.

Питание

Рацион питания ещё один из главных факторов, влияющий на протекание беременности, ребёнка и будущую мать. При дефиците витаминов и полезных веществ существуют риски:

  • выкидыш;
  • преждевременные роды;
  • отсталость в развитии ребёнка;
  • рождение малыша с патологиями и сниженным иммунитетом;
  • большой стресс для организма роженицы;
  • тяжёлые роды.

Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать рекомендации:

  • принимать витаминные комплексы для беременных (по назначению врача);
  • ежедневно употреблять овощи, фрукты, мясо и сыр;
  • пить чистую воду, если нет ограничений от доктора;
  • регулярно питаться в течение дня;
  • включить в рацион продукты с содержанием железа и клетчатки;
  • исключить жирное, жареное и острое;
  • уменьшить количество специй и соли.

Гимнастика

Перед физическими упражнениями следует проконсультироваться с доктором, чтобы исключить риски.

Если же состояние женщины позволяет, то рекомендована утренняя гимнастика, лучше на свежем воздухе: наклоны, упражнения для рук и ног, можно с фитоболом. Наиболее подходящую гимнастику посоветует или тренер, или же консультант по беременности.

Можно заниматься йогой, если не противопоказана, она успокаивает, тонизирует и способствует растяжке, что положительно сказывается при родах.

Девять месяцев, что ребёнок находится в утробе матери, – это тяжёлое и волнительное время. Природой задумано так, что организм сохраняет и концентрирует силы, экономично расходуя ресурсы. Сонливость и апатия в это время обычное явление. Но необходимо внимательно следить за здоровьем, чтобы вовремя выявить возможные болезни.

Источник: https://bestmama.guru/zabolevaniya/sonlivost-pri-beremennosti.html

34 неделя беременности

34 Неделя беременности хочется спать

34 неделя беременности по акушерскому календарю – период, когда многие будущие мамы сравнивают себя с шариком, у которого выросли ножки. Животик округлился практически до максимума, и пока не опускается. Из-за этого большинство внутренних органов сдавливаются, что доставляет массу дискомфорта.

Признаки беременности

34 неделя беременности в основном характеризуется продолжением роста малыша в утробе. Маме все труднее найти удобную позу для сна, выполнять обычные бытовые дела уже достаточно трудно. Ощущения женщины редко приносят много удовольствия, поэтому часто пропадает страх перед родами. Напротив, возникает желание быстрее расстаться с дискомфортом и встретиться со своим малышом.

Другие признаки беременности на 34 неделе:

  • Потеря аппетита. Она обусловлена прогрессированием изжоги после каждого приема пищи. На фоне неприятных ощущений в желудке будущие мамы не хотят много есть.
  • На данном этапе бывает трудно дышать. Это связано с механическим давлением матки на диафрагму. Легкие не имеют возможности полноценно расправиться. Это особенно заметно после физической нагрузки.
  • Прогрессирует боль в пояснице.
  • Иногда возникает онемение нижних конечностей. Когда оно проходит, появляется характерное покалывание в пальцах.
  • Частое мочеиспускание становится неотъемлемой частью обычного дня будущей мамы.

Возрастает количество схваток Брекстона-Хикса. Они немного усиливаются. Если возникают болезненные ощущения во время их появления, то стоит сделать легкий массаж или просто походить по комнате.

В большинстве случаев они достаточно быстро проходят. Однако когда женщина наблюдает регулярность подобных ощущений, а промежутки между схватками становятся одинаковыми, стоит немедленно обратиться к доктору.

Это может быть началом родовой деятельности.

На данном этапе нередко снижается двигательная активность малыша. Это в основном связано со значительным уменьшением свободного пространства в матке. Дитя не имеет уже былой свободы. Однако сами по себе движения ребенка становятся намного сильнее. Мама уже точно ни с чем не спутает очередной толчок своего чада.

Физиологические изменения в организме матери

На 34 неделе беременности роды уже не за горами, и все, что нужно для малыша – комфортные условия пребывания и достаточный запас питательных веществ.

Вот что происходит на 34 неделе беременности в организме матери:

  • Синтез эндорфинов и энкефалинов в теле малыша. Они с легкостью попадают в материнский кровоток, где начинают действовать. Под их влиянием нормализуется настроение женщины. Она меньше переживает по пустякам.
  • Продолжает увеличиваться объем циркулирующей крови. На данном этапе стоит постоянно контролировать артериальное давление и результаты анализов для своевременной диагностики патологических состояний.
  • Грудь под воздействием пролактина увеличивается в размерах. Может выделяться молозиво. Оно пока еще не является полноценным, но совсем скоро дитя сможет попробовать его на вкус.
  • Продолжает выделяться релаксин. Данный гормон способствует размягчению связок и расхождению костей таза. Сейчас очень важно выбирать удобную обувь и одежду для минимизации дискомфорта женщины.

Матка продолжает увеличиваться в размерах. Прогрессируют все характерные симптомы (изжога, запор, метеоризм).

Развитие плода

34 неделя беременности отмечается активным набором массы малышом. Сейчас он может весить уже примерно 2-2,5 кг, а его длина достигает 42-45 см. Продолжают развиваться все внутренние органы. Они практически полностью готовы к автономной работе вне материнского организма.

Наиболее важными событиями в жизни малыша на 34 неделе беременности являются:

  • Практически полное окончание формирования легких. Они готовы сделать свой первый вдох, но сурфактанта (вещество, которое не дает альвеолам склеиваться при выдохе) пока еще недостаточно.
  • Зрачки глаз уже полноценно реагируют на смену освещения. Они сужаются при ярком свете и расширяются во тьме.
  • У мальчиков яички опускаются в мошонку.
  • Двигательная активность несколько уменьшается. Это связано с постоянным ростом ребенка на фоне менее активного увеличения матки в размерах. Ему уже не хватает места для размашистых кувырков, и он должен довольствоваться обычным потягиванием и скручиванием.
  • Надпочечники синтезируют стероидные гормоны в огромных количествах. Их функциональная активность примерно в 10 раз сильнее аналогичной у взрослого человека. Эти биологически активные вещества нужны не малышу, а его маме – для стимуляции будущей лактации.

По-прежнему ребенок требует большого количества кальция для обеспечения адекватного развития костной ткани. При нехватке данного микроэлемента в рационе матери, он «вымывается» из ее костей, что может стать причиной остеопороза.

Анализы, диагностические процедуры и УЗИ

34 неделя беременности не требует обязательного проведения диагностических тестов. При нормальном вынашивании малыша нет нужды обращаться за помощью к врачам. Однако если есть соответствующие показания или женщина просто желает еще раз удостовериться в том, что все хорошо, можно записать на прием к доктору.

Предварительно придется сдать общий анализ мочи для контроля функции почек. Иногда врачи рекомендуют параллельно сдать клинический и биохимический анализ крови для оценки работы всего организма. Кроме этого, во время обследования гинеколог проводит соответствующий осмотр.

Измеряется артериальное давление, антропометрические показатели представительницы прекрасного пола. Устанавливается высота стояния дна матки. На данном этапе она должна составлять 34 см. Возможны отклонения показателя на 1-2 см при условии сохранения динамики к его возрастанию.

С помощью стетоскопа выслушивается сердцебиение плода.

34 неделя беременности – последний срок для проведения третьего планового УЗИ для мониторинга развития плода. Во время описания картины, которую врач видит на мониторе, он акцентирует внимание на:

  • размерах плода;
  • соответствии ребенка сроку беременности;
  • строении и функционировании внутренних органов и систем;
  • расположении малыша в матке;
  • толщине плаценты и степени ее зрелости;
  • количестве околоплодных вод.

УЗИ остается наиболее простым и достоверным методом диагностики различных аномалий развития малыша на данном этапе.

Рекомендации, советы и запреты

34 неделя беременности мало чем отличается в плане питания и физической активности от предыдущих дней. Необходимо продолжать вести здоровый образ жизни, который поможет ребенку благополучно появиться на свет.

Советы по режиму питания включают:

  • Кушать часто, но маленькими порциями. Это снизит нагрузку на ЖКТ, предотвратит прогрессирование запора и изжоги.
  • Увеличить в рационе количество овощей и фруктов. Отдавать предпочтение стоит только тем плодам, которые распространены в географической зоне беременной женщины. Не стоит экспериментировать с экзотическими продуктами.
  • Минимизировать употребление фаст-фуда, полуфабрикатов, жаренной и копченой пищи. Лучше варить, запекать еду или готовить ее на пару.

По рекомендации врача стоит принимать витаминные комплексы. Дефицит любых витаминов или микроэлементов может неблагоприятно сказаться на здоровье как матери, так и малыша.

На 34 неделе беременности раньше врачи рекомендовали ограничивать интимную жизнь для предотвращения преждевременных схваток. На сегодняшний день данное суждение считается не совсем корректным.

При отсутствии медицинских противопоказаний (предлежание плаценты, истмико-цервикальная недостаточность) половая жизнь не запрещена.

Главное – соблюдать осторожность и избегать давления на живот беременной женщины.

Источник: https://www.eko-blog.ru/articles/planirovanie-beremennosti/kalendar-beremennosti/tretiy-trimestr/34-nedelya/

34 неделя беременности: приближение родов

34 Неделя беременности хочется спать

34 неделя беременности — это время, когда будущая мама может немного расслабиться. Если роды произойдут сейчас, малыш считается родившимся досрочно, а не недоношенным. Ребёнок дышит самостоятельно, но терморегуляция его ещё несовершенна, необходимо не допускать переохлаждения.

Но самым правильным будет, если малыш не будет торопиться появляться на свет, подождёт ещё месяц-полтора. У акушеров свой метод определения срока беременности. Тридцать четвертая акушерская неделя соответствует тридцать второй от момента зарождения жизни или полным восьми лунным месяцам.

Изменения во внешности малыша

Наступила середина завершающего триместра, идёт 34 неделя беременности, что происходит с малышом в этот период? Развитие младенца продолжается, рост его может достигать 45 сантиметров. За оставшееся время малыш может подрасти еще на 5-10 сантиметров.

Растет и масса, вес ребенка на 34 неделе беременности обычно превышает 2 килограмма, крупные малыши могут иметь массу 2500 граммов. Заметны изменения во внешности крохи. Он уже имеет достаточный слой подкожного жира, тельце его округлое.

Глаза окантованы ресничками, четко просматриваются брови.

Малыш на 34 неделе беременности полным ходом готовится к процессу приёма пищи после рождения, он регулярно сосет свои пальцы. Таким образом, лицевые мышцы у него уже достаточно натренированные. Растут волосы на голове, они уже имеют пигментацию.

Кожа уплотнилась, приняла естественный розовый оттенок. Слой подкожного жира разгладил все морщинки. Пушок лануго исчезает, первородная смазка располагается в основном в складочках кожи. Отросли ноготки, они выходят за край пальцев.

Ребёнок совершенно индивидуален, полностью сформированы отпечатки пальцев и линий на его ладошках.

Физиологические изменения

Идёт 34 неделя беременности, до родов осталось не так уж много времени, что происходит с малышом, готов ли он к самостоятельной жизни.Все системы и органы малыша уже заложены, идёт их дальнейшее развитие и совершенствование.

Пищеварительная система и почки работают. Это выражается в том, что малыш постоянно заглатывает околоплодные воды и выделяет их через почки. В течение одних суток организм младенца вырабатывает до 500 миллилитров мочи. Поджелудочная железа синтезирует все ферменты, которые будут принимать участие в процессе переваривания пищи, в том числе и инсулин.

Скелет малыша укрепляется, забирая кальций из организма мамы. В рацион женщины обязательно должны входить продукты, имеющие в своём составе этот элемент.

Посоветуйтесь со своим лечащим врачом, возможно, вам необходимы специальные препараты. Самостоятельно никакие лекарства и витамины применять нельзя.

Избыток кальция приведет к упрочнению костей черепа малыша, следствием этого могут быть родовые травмы у роженицы.

Органы дыхания завершили свое развитие. Лёгкие синтезировали необходимое количество сурфактанта, он не позволит альвеолам склеиться во время первого вдоха малыша.

Если роды на 34 неделе беременности наступят, малыш может дышать сам, без помощи аппарата искусственного дыхания. Ребёнок давно уже слышит звуки, реагирует на них. Он способен различать доброжелательную интонацию.

Чаще общайтесь с малышом, ласково разговаривайте с ним.

Созревание половой системы завершено, у младенцев мужского пола яички уже опустились на свое место, в мошонку. Если это не произошло сейчас, они опустятся в течение первого года жизни. У девочек половые органы полностью сформированы. Менее ощутимыми стали шевеления на 24 неделе беременности, так как свободного пространства остаётся всё меньше.

Малыш толкается достаточно часто, но не очень сильно. В норме малыш должен напомнить о себе 2-3 раза в течение часа. Если женщина в течение нескольких часов не слышит движений малыша, стоит обратиться к врачу.

В надпочечниках плода синтезируется стероидный гормон, его предназначение стимулировать лактацию у женщины. В большинстве случаев плод на 34 неделе беременности лежит головой книзу, он принял самое удобное положение для родов.

Самочувствие будущей мамы

Скорее всего, 34 неделя беременности запомнится ощущением тяжести. Дальнейшее увеличение массы тела привело к тому, что совершать самые простейшие действия становится всё труднее. Обуться, наклониться, спуститься по ступенькам без посторонней помощи не просто. Большинство беременных мучаются от неприятных ощущений в желудке, им докучает изжога.

Выросшая матка сильно давит на пищеварительный тракт, желудочный сок из желудка может поступать в пищевод. Из-за сдавливания желудка ухудшился аппетит, досаждают запоры. Сверху матка прижимается к легким, появляется ноющая боль под ребрами, затрудняется дыхание. Женщина дышит часто и поверхностно. В туалет «по маленькому» женщина отправляется все чаще.

Нагрузка на ноги выросла, проявления варикоза усиливаются. Из-за крупного живота женщине при ходьбе приходится прогибаться в пояснице, чтобы сохранить равновесие. Многие смирились с тем, что при беременности болит спина и поясничный отдел. Эти боли на 34 неделе беременности можно уменьшить, если носить специальный бандаж для беременных.

Он поддержит живот, разгрузит поясницу и позвоночник. Тренировочные ложные схватки появляются чаще, но волноваться из-за них не стоит. Многим тридцать четвертая неделя беременности запомнится тем, что шевеления малыша чувствуются реже, но гораздо ощутимее. Малыш может причинить маме заметную боль, например, упираясь в желудок или под ребра.

Обязательно контролируйте количество шевелений.

Живот на 34 неделе беременности стал еще больше. Он может стать причиной бессонницы, случается, что женщина никак не может ночью выбрать удобную позу. Особенно тяжело тем, кто привык спать на животе.

Во время сна на спине возможно передавливание полой вены, это вызовет головокружение у женщины и гипоксию у плода. Спать можно только на боку, многим облегчает выбор удобной позы подушка для беременных.

Протекание беременности

Развитие беременности обуславливает изменения в физиологии организма женщины. Матка сейчас находится под ребрами, высота дна ее составляет 34 см. Связки на данном этапе размягчаются, вызывая тянущие боли внизу живота.

Отмечается некоторое расхождение костей таза. Вес на 34 неделе беременности может увеличиться на 8-11 кг, иногда и больше, недельная прибавка должна составлять 0,3-0,5 килограмма.

В основном это прибавка обусловлена ростом младенца.

У здоровой женщины выделения на 34 неделе беременности должны остаться такими же, как и раньше.

Основные характеристики выделений:

  • выделения достаточно обильные, это обусловлено гормональными процессами;
  • могут быть прозрачными, иметь желтоватый или молочный оттенок;
  • отсутствие запаха, допустим слегка кисловатый аромат;
  • не вызывают ощущения зуда или жжения.

Появление в выделениях примесей крови, слизи или гноя, не характерный запах, ощущение дискомфорта должны стать сигналом для немедленного обращения за медицинской помощью. Это симптомы инфекции, лечить ее необходимо без промедления для исключения возможности заражения новорожденного.

Отёки

Отеки на 34 неделе беременности могут быть симптомами позднего токсикоза. Также их появление вызывает сдавливание тяжёлой маткой мочеточников, что приводит к задержке мочи у женщин с патологией почек. Отек может возникнуть из-за чрезмерного количества жидкости, чрезмерного употребления соли.

Необходимо контролировать эту ситуацию, ограничить употребление соленой пищи, наладить питьевой режим, не употреблять продукты, которые замедляют выделение жидкости из организма. Нельзя недооценивать серьёзности происходящего, при первых признаках отеков обращайтесь к врачу. Специалист определит наличие белка в моче, при необходимости подберёт необходимое лечение.

Проблемы, риски

Стоит прекратить половые контакты, секс на 34 недели беременности чревато неприятными последствиями. Родовые пути готовиться к родам, шейка матки размягчена и очень подвержены любому инфицированию. Младенец занял правильное положение, головкой вниз. Если его случайно потревожить он может перевернуться, что очень нежелательно.

С гипертонусом матки сталкивается половина беременных, имеется в виду чрезмерное напряжение мышц, сопровождающиеся болезненностью. Чаще всего тонус на 34 неделе беременности обуславливается так называемыми тренировочными схватками.

Это не патология, таким образом организм готовится к скорым родам. Если же существует угроза родов, доктор назначит спазмолитики.

Хорошо помогает в борьбе с тонусом матки снижение физической активности, достаточной отдых, неспешные прогулки на свежем воздухе, устранение всех негативных эмоций.

Обследования

Скорее всего, обследование ультразвуком женщина уже прошла. Если по каким-то причинам этого не произошло, УЗИ на 34 неделе беременности предоставит гинекологу много информации.

Врач изучает объем и состояние околоплодных вод, состояние плаценты и пуповину. Этот осмотр дает понять, правильно ли расположен плод в матке, вероятность естественных родов.

Врачи обращают внимание, обвит ли ребенок пуповиной.

uzi-34-nedelya-3uzi-34-nedelya-4uzi-34-nedelya-2uzi-34-nedelya-1

В случае необходимости производится биохимическое обследование, определяются основные показатели развития младенца:

  1. Врач изучает активность малыша, подсчитывает количество движений за определенный промежуток времени.
  2. Изучается частота дыхания, ведется наблюдение за расширением грудной клетки малыша.
  3. Определяется тонус, для этого изучается движения ручек и ножек.
  4. Измеряется объём околоплодной жидкости, оценивается, достаточно ли ее для нормального развития плода.
  5. Измеряется сердцебиение младенца.

Изучив все эти показатели, специалист оценивает состояние малыша.

Во время планового посещения поликлиники оценивается масса тела женщины и артериальное давление, прослушивается биение сердца малыша. Врач измеряет высоту расположения матки и объем живота.

Обязательным является анализ мочи. Наличие белка в ней может сигнализировать об опасности для протекания беременности. Женщине могут назначить допплерографию.

Этот вид обследования позволяет изучить кровоток в плаценте, пуповине.

При необходимости женщине делают кардиотокография (КТГ). Во время этого обследования изучаются сердцебиение и шевеления младенца и сокращение матки. Результаты представлены на ленте в виде графика. Для проведения КТГ 34 неделя беременности не самый распространенный период, обычно это обследование проводится в середине срока, в 19- 20 недель.

Изучается частота сокращений сердца малыша, ускорение и замедление частоты сокращений. У женщины изучается активность мышц матки. Результаты КТГ оцениваются по десятибалльной шкале, для 34 недели нормальная оценка — 8-10 баллов. Если показатель меньше 5 баллов, плод испытывает кислородное голодание.

Назначается повторное исследование и по его результатам решается вопрос о родоразрешении.

Роды на 34 недели

Срок родов еще не подошел, до них еще приблизительно полтора месяца. Но может произойти так, что малыш появится на свет сейчас. Это нежелательно, но роды на 34 неделе беременности обычно заканчивается благополучно. Все органы малыша готовы к самостоятельной деятельности, сейчас они совершенствуются.

Признаки развития родовой деятельности:

  • болит низ живота;
  • тянет и ломит поясницу;
  • повышенный тонус матки, «окаменелость» живота;
  • схватки;
  • отхождение околоплодных вод.

Симптомы при преждевременных родах аналогичны тем, которые возникают при родах в положенное время.

Если в срок 34 недели беременности тянет низ живота, учащаются схватки, отошли воды — необходимо срочно вызывать «скорую помощь» и отправляться в стационар.

Ребёнок, появившийся в это время жизнеспособен, он самостоятельно дышит и кушает. Из-за несовершенства терморегуляции, скорее всего первое время он будет находиться в кювезе.

34 неделя беременности двойней может стать последней недели беременности. При многоплодной беременности средняя продолжительность составляет 36 недель. Маме необходимо постараться выносить своих деток как можно дольше.

Чем больше масса тела у двойняшек к родам, тем больше шансов, что после рождения им не понадобится специализированная медицинская помощь.

Скорее всего, последние недели беременности мама двойняшек проведет в роддоме под постоянным контролем врачей.

Момент родов приближается, женщина с нетерпением ожидает момента, когда прижимаю к груди своего кроху. Важно соблюдать все рекомендации врача, правильно питаться, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Избегать людных мест, особенно если в это время есть эпидемия какого-либо заболевания. Лучшее, что вы сейчас можете сделать — это беречь свое здоровье.

Календарь беременности

Источник: http://ladies365.ru/materinstvo/34-nedelya-beremennosti.html

При беременности хочется спать – причины постоянной сонливости у женщин

34 Неделя беременности хочется спать

Беременность — важный и ответственный период для каждой женщины. В организме происходит ряд серьезных изменений, и порой большинство молодых мамочек не понимают, почему во время беременности постоянно хочется спать.

Как правило, данное явление происходит на ранних сроках и относится к совершенно нормальной реакции организма на происходящие перемены.

Поэтому предлагаем более подробно узнать, по каким причинам сонливость не дает покоя женщинам в «интересном положении».

Вероятные причины сонливости при беременности

Для беременных тяга ко сну считается нормальным физиологическим процессом. Более ярко выражена в первые 12 недель. Независимо от места нахождения, женщина в положении чувствует себя сильно уставшей, разбитой, отсутствует желание работать и двигаться. По каким причинам клонит в сон при беременности?

Чрезмерная сонливость считается защитной реакцией на стресс. Организм ограждает ЦНС от нагрузок и действия внешних раздражителей. При резком всплеске женских гормонов происходит перестройка гормонального фона, требующая дополнительных затрат энергии.

Прогестерон – гормон, активно синтезирующийся при вынашивании ребенка. Он оказывает расслабляющее действие на организм будущей матери, подготавливая заранее к трудностям, связанным с уходом за ребенком и предстоящему родовому процессу.

Правильный и полноценный сон – основа хорошего вынашивания малыша, уравновешенного эмоционального состояния после родов у женщины. Недостаток сна неблагоприятно сказывается на общем самочувствии мамы и течение беременности. По этой причине специалисты советуют увеличить время сна в период вынашивания малыша. Важно отдыхать не только ночью, но и днем.

На 13-15 неделе организм привыкает к полученным изменениям и повышенная тяга ко сну сходит на нет.

Медики выделяют несколько причин проявления сильной сонливости и слабости при вынашивании ребенка:
  1. Нехватка железа в крови (анемия). С помощью гемоглобина происходит транспортировка частиц кислорода и полезных веществ для питания плода. При дефиците железа уровень гемоглобина в крови снижается. Поэтому у беременной женщины могут неметь руки, появляется одышка, тяга ко сну, упадок сил, кожный покров приобретает бледность, ногти и волосы – ломкие, тусклые. При подозрении на железодефицитную анемию будущей мамочке требуется сдать анализ крови и правильно сбалансировать питание, обязательно включив продукты, содержащие большое количество элемента железа. Врач со своей стороны обязательно прописывает препараты железа.
  2. Гипотония – низкое артериальное давление. Основные симптомы – головокружение, слабость, головная боль, сонливость, тошнота. Заболевание опасно для здоровья тем, что уменьшает поступление частиц кислорода воздуха, полезных веществ к плоду, провоцируя развитие кислородного голодания.
  3. Стрессовые ситуации.
  4. Неактивный образ жизни.
  5. Несбалансированное и вредное питание.
  6. Нахождение в плохо проветриваемых помещениях.

Что может нарушить сон во время беременности

Период вынашивания ребенка длится в среднем от 38 до 40 недель и делится на 3 триместра.

В первый триместр происходит адаптация организма к новым условиям. Сонливость и чувство усталости в данном случае считаются здоровой реакцией организма. Но как уже говорилось, ближе ко второму периоду женщина активизируется и готова вести прежний образ жизни.

Но бывают случаи, когда сонливость не покидает женщину ни во 2, ни в 3 триместре. Какие последствия бывают, если клонит в сон на поздних сроках беременности?

Перед родовой деятельностью женщинам довольно тяжело выспаться из-за того, что происходит регулярное шевеление плода, и принять нужную позу для сна довольно сложно. Регулярные болезненные ощущения в спине мешают полноценно отдыхать.

С одной стороны, сонливость днем перед родами считается нормальным явлением, а с другой – важно помнить о том, что состояние может быть одним из факторов развития серьезного осложнения, появляющегося ближе к родам – гестоза. Симптоматика следующая:

  • чрезмерная отечность тела;
  • высокое артериальное давление;
  • наличие белка в моче;
  • частые головные боли, не покидающее чувство тошноты, сонливость.

Лечение заболевания не требует отлагательств, так как гестоз может сказаться на развитии ребенка.

Как решается проблема со сном

Чувство усталости и сонливости, вызванное естественными процессами, не считается признаком развития серьезного заболевания. Организм женщины адаптируется, и лечить его не требуется, особенно если результаты анализов в норме. Хочется спать – спите на здоровье. Значит, организму требуются дополнительные силы для восстановления.

В качестве профилактики чрезмерной тяги ко сну врачи рекомендуют прислушаться к следующим правилам:

  1. Сон беременной женщины не должен быть менее 11 часов. Идеальным вариантом считается выделение 2 часов для отдыха в дневное время.
  2. Для максимального сохранения биоритмов и полноценного отдыха спать рекомендуется укладываться в 22:00.
  3. Скорректировать питание, отказаться от кофеина, газированных напитков. Восполнить нехватку витаминов, микро и макроэлементов помогут свежие овощи, фрукты, кисломолочные напитки, творог, орехи, мясо. Именно правильное, сбалансированное питание обогатит организм достаточным количеством энергии.
  4. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет не только на общее состояние женщины, но и на развитии ребенка. Особенно возникает необходимость в прогулках перед сном во 2 и 3 триместре, так как организм расслабляется и ночью быстрее восстанавливается. Да и малыш, который шевелится, затихает, давая маме отдохнуть.
  5. Выполнение легких физических упражнений – фитнес для беременных, утренняя гимнастика, плавание позволяют поддерживать организм в тонусе и подавляют стрессовые состояния, нормализуют эмоции и настроение женщины.

Как выбрать правильную позу для сна

На первых порах пока нет живота, женщина может спать в любом удобном положении. По мере развития плода возникает вопрос: «Как правильно выбрать позу для сна?».

В период беременности женщины спят на спине. По мере роста плода данная поза не совсем подходит для сна, так как ребенок сдавливает кровеносные сосуды матери. Расположение на спине после 20 недели беременности может привести к неправильному кровообращению и неполному поступлению частиц кислорода, спровоцировать воспаление геморроидальных узлов, учащенное сердцебиение.

Многие специалисты рекомендуют с появлением живота отдыхать и спать на боку, причем – на левом. В таком случае у ребенка не появляется дефицит кислорода, не происходит сдавливание крупных вен, артерий. Указанная поза позволяет выспаться, у беременной не появляется тяжесть в пояснице и спине после пробуждения.

Если расположение ребенка в утробе матери поперечное, тогда требуется ложиться на бок, совпадающий с направлением головы малыша. Позу разрешается менять, переворачиваться и принимать полусидячее положение, особенно на последних неделях.

При беременности, если клонит ко сну, для удобства рекомендуется использовать специальные подушки. В магазинах можно встретить несколько видов – в форме подковы, буквы C, I, Г.

Мнение врачей

Врачи утверждают, что сонливость во время беременности не представляет угрозы для мамы и ребенка при условии, если результаты анализов хорошие. Тянет ко сну – лучше прилечь немного, отдохнуть.

Стоит помнить, что во время беременности женщина должна заботиться не только о своем здоровье, но и о не родившемся ребенке. Пренебрежение отдыхом приведет к перенапряжению, эмоциональному выгоранию, что неблагоприятно повлияет на течение беременности.

При каких-либо подозрительных симптомах рекомендуется срочно обратиться к гинекологу.

Спать при беременности можно и нужно. Во время отдыха организм восстанавливается, помогает зарядиться энергией для дальнейшего вынашивания. Беременность – не болезнь, достаточно просто прислушиваться к желаниям организма и их выполнять.

Источник: https://proson.online/mozhno-nelzja/pochemu-vo-vremya-beremennosti-hochetsya-spat

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.